养生厨房20160708期酸辣脆三丁 哪些食物有助于疏肝解郁

　　今日播出节目养生厨房20160708期《酸辣脆三丁》

　　菜名：酸辣脆三丁

养生厨房20160708期

　　食材：猪瘦肉、莲藕、芹菜

　　专家：张晋 西苑医院治未病中心主任

　　郝振江 中国烹饪大师

　　特点：疏肝解郁可以喝一些代茶饮，那么吃什么食物能够有所帮助呢?今天专家推荐大家在夏季多吃一些清肝的食物，可以很好的帮您疏肝解郁。再配上酸辣的味道，帮助您疏散的同时还能增加食欲。那么这道酸辣脆三丁到底怎么做呢?接下来一起走进金龙鱼1:1:1带来的养生厨房学习一下吧。

　　步骤：

　　1：猪肉打花刀后，切成丁，更易入味。

　　2：肉丁放入少许盐、料酒、一个蛋清、少许干淀粉，腌制抓匀。

　　3：调碗汁：少许盐、糖、料酒，两勺酱油，一勺醋。

　　4：肉丁下锅炸至金黄色，再放入莲藕、芹菜、彩椒，迅速过油后捞出。

　　5：另起锅，放入干辣椒、葱姜蒜煸香，再放入三丁，倒入碗汁，翻炒均匀即可。