获得性皮肤松弛症是种什么病

　　这种疾病不仅会侵犯我们的皮肤，而且还会累及到我们全身组织，从而发生肺气肿等疾病。

　　如何预防这种疾病

　　1.经常锻炼

　　我们可以通过各种各样的运动方法来进行锻炼，也可以闭上眼睛，练习一下肌肉松弛法。

　　这种肌肉松弛法，可以让人专心的注意到自己身体肌肉的变化，从而达到全身松弛的状态。

　　首先，我们要找个地方坐下，把所有的心思都集中放松，然后快速的拉紧我们身体的某一块肌肉，持续五秒钟以后再慢慢放松，反复进行肌肉训练，从头部、眼睛到脚趾，身上的任何肌肉都是可以进行的。

　　除此之外，我们还可以经常出去跑步或者是做一做器械力量的训练，效果都是很好的。

　　2.保持精神充沛

　　想要有一个好的精神，那么我们就要有一个好的睡眠，每天一定要睡足八小时，睡觉之前或者是起床之前做一个简单的吐纳呼吸，不但很容易入睡，而且早晨醒来的时候也会感觉到非常舒服。

　　3.做按摩放松

　　能淋浴的时候最好不要泡澡，因为淋浴是很能消除疲劳的，因为水柱的冲击是有一定的推打效果的，可以促进血液循环。

　　除此之外，平时我们也可以多做做按摩，可以自己按摩也可以让他人帮忙按摩，舒缓一下我们身体的肌肉，放松一下自己也是很好的养生方法。

　　结语：男人也是要注意保养的，不仅要保养自己的皮肤和身材，更是要保健自己的身体健康，所以我们在日常生活中还要注意自己的皮肤变化，以免出现异常被我们忽略，从而错够治疗的最好机会。