健康之路20160714期视频长高路上绊脚石 哪种零食最会影响孩子长高

健康之路20160714期

　　7月14日科教频道cctv10播出节目健康之路20160714期视频长高路上绊脚石，节目请到的嘉宾是国家卫计委中日医院儿科内分泌门诊主任医师张知新。主要介绍哪种食物过量不利于孩子长高，如何安排孩子的饮食，哪种零食最会影响孩子长高，等相关内容。

　　哪种食物过量不利于孩子长高?以肉类为主?以粗粮为主?

　　正确答案是：肉类过量不利于孩子长高。过量蛋白质对身高的影响更大。过量蛋白质可能会促进骨龄过快生长，使生长的空间变短、变窄，导致身高受限。

　　均衡营养才有利于孩子长高。牛肉利于孩子长个儿，还可以加上青菜。油炸食品吃太多孩子容易上火，菠菜富含铁剂，可以摄入更多的铁;沙拉酱的热量太高，不建议经常蔬菜沙拉。骨头汤并不能补钙。

　　你会如何安排孩子的饮食?饿了才吃?想吃就吃?定时定量?

　　正确答案是：饿了才吃。随机索食并不利于孩子的生长激素的分泌，是错误的做法。随饥索食对孩子的生长更加有利。

　　哪种零食最会影响孩子长高?汽水?果冻?火腿肠?

　　正确答案是：汽水最会影响孩子长高。零食是孩子生长里不可或缺的，但是碳酸饮料有气泡，进入胃后会有饱腹感，就不会对其他食物有摄取的欲望。另外碳酸饮料含磷较高，过多饮用碳酸饮料会使身体脱钙从而影响孩子长高。

　　情绪会影响孩子长个儿吗?会?不会?

　　正确答案是：情绪会影响孩子长个儿。长期的抑郁、痛苦会影响孩子长个儿，但是偶尔的不良情绪并不会影响孩子长个儿。