女人经期吃这些食物就是拿身体开玩笑

　　辣椒刚好属于热性较重的食物，其实在生理期的时候，女性最好不要食用热性较重的食物，这是因为血热容易造成生理期出血量增多，时间长甚至会加重贫血。

　　另外，辣椒属于刺激性较重的食物，在经期食用容易造成经血不断增多，造成痛经也是常有的事情，这一点也希望大家要注意。

　　3、绿茶

　　喝茶作为中国饮食文化中不可或缺的一部分，是值得大家经常做的事情，通过喝茶能够保健身体。

　　但在生理期前后，最好就不要进行喝茶了，这是因为在生理期流失的经血中，有大量的血红蛋白、血浆蛋白、血色素等物质，这些物质的流失会造成贫血的情况。

　　在喝茶的时候，会吸收其中的鞣酸，这种物质容易和肠道中的铁离子发生化学反应，造成铁离子处于沉淀的状态，影响到肠粘膜对于铁离子的吸收，进而会消耗身体中过多的维生素B，会不断的破坏碳水化合物的代谢平衡，影响到身体的正常调节。

　　4、柠檬

　　女性想要拥有纤细的身材，为此，会用各种各样的减肥方法，喝柠檬水对于减肥是有非常好的帮助，但是，在生理期的时候，女性最好就不要吃柠檬了，即使这个时候想要减肥，最好在生理期过后。

　　与常见的柑橘类的水果相比较，柠檬的酸味会更重，一般来说，酸性的食物对于开胃有一定的帮助。

　　但是，在生理期的时候食用酸性的食物，往往会影响到身体调节，影响到胃部的代谢是常见的情况，造成经血不畅、经血量减少，这样在一定程度上是会减少身体中毒素的排出，对于身体调节会造成较大的影响。

　　因而，在生活中即使你想要通过喝柠檬水进行减肥，在生理期的时候，最好还是不要这样做，以免伤害到身体。

　　结语：通过上面关于女性在生理期的时候，不能食用食物的简单描述，相信大家对于这样的饮食禁忌有了更多的了解，在生理期的时候，女性不应该多吃这样的食物，以免造成身体受到伤害，希望上面的介绍对大家有所帮助，合理的饮食，在生理期也能够保健好身体。