减肥的你们是怎样抵挡住食物的诱惑的？

　　以前就是个瘦子怎么吃都吃不胖，当我发现自己体重满满增加时我就开始计算卡路里了，但是 即使知道各种食物的热量看见高卡爱吃的食物时还是合不拢嘴。而且本人嘴特别馋完全停不下来一定要见到盘子底才罢休，美食与体重难以兼得，此时想问那些减肥成功的亲们你们面对一堆好吃的可以视而不见 是怎么做到的。

　　问：减肥的你们是怎样抵挡住食物的诱惑的?

　　观点1：减肥需要两点：动力 和 意志力。

　　1、每次吃东西的时候，想想你为什么要减肥?让动力来堵住你的嘴。想想你BF身边那么多妖娆的美女，你还敢肆意胖下去吗?

　　2、把食物算成卡路里，然后再把卡路里算成运动量。想想一旦吃了这些，要多做几倍的运动，你还敢吃吗?

　　3、转换注意力，用其他的兴趣爱好来消除美食带来的诱惑。

　　4、实在抵御不了，舔一下哎。就算吃过了。

　　5、吃更健康的美食。如果实在抵挡不了，那就换个健康的食物吧，只要别吃垃圾食品。

　　我相信你是可以享受美食，同时拥有健康的人，祝你好运!

　　观点2：既然要减肥，那就肯定需要控制饮食的。不是说不吃，而是要合理的吃科学的吃。有些美食还是可以吃的啊，不要以为减肥就是只吃那些单调无味的食物。所以合理健康的减肥，不会太影响吃美食的。

　　减肥最重要的就是1，控制饮食。2，增加运动。3，提高体内的新陈代谢(这一点尤为重要)。

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