养生厨房20160719期银耳炒鸡蛋做法 银耳有很好的养肺作用

　　【养生厨房 20160719 播出】菜名：银耳炒鸡蛋;

养生厨房20160719期

　　食材：鸡蛋、银耳、百合、丝瓜

　　专家：张 晋 西苑医院治未病中心主任

　　郝振江 中国烹饪大师

　　特点：银耳是我们常用的养生食材，它有很好的养肺作用，可大多都只用它做个羹做个汤，其它做法确实不多。今天的养生厨房就介绍了一个非常简单，却又不太常见的银耳做法，不仅味道清爽，养肺的功效也得到增强。下面我们就走进金龙鱼1:1:1带来的养生厨房了解一下吧。

　　步骤1：首先将干百合放入温水中，加少许食用碱，能使百合快速泡发，颜色也更白。百合泡两个小时后用清水清洗干净。

　　步骤2：将泡发好的银耳去掉黄色的根，撕成小块备用。

　　步骤3：打三个鸡蛋，加盐、花椒粉、蚝油各少许，搅匀后加入银耳和百合混合均匀。

　　步骤4：将搅好的蛋液下锅炒制，定型后下入丝瓜条、彩椒粒和姜末，待食材全部成熟后，下入小葱碎，炒匀盛出。