盘点7款保养皮肤的胡萝卜美食

　　山药木耳胡萝卜汤

　　材料：山药，木耳，胡萝卜，彩椒，浓汤宝猪骨头汤

　　做法

　　1.山药洗净后放入沸水中煮三分钟去皮后切成滚刀块，入清水漂洗干净。

　　2.胡萝卜洗净切成滚刀块，彩椒切成两厘米见方的丁。

　　3.木耳前一晚冷水泡发后去根洗净(这样泡出来的木耳肉厚味道好)。

　　4.砂锅内放入清水，山药块，胡萝卜块，木耳，少许料酒，葱姜末用旺火烧沸。

　　5.放入猪骨头浓汤宝改小火炖(其实用猪骨头高汤最好，俺懒得炖制，一般都是用浓汤宝代替)。

　　6.山药，胡萝卜断生后放入彩椒丁，盐炖至山药、胡萝卜熟烂，淋上几滴香油即可。

　　4把调好味的肉放入油锅肉炒些微熟。

　　5把红萝卜丝也放入锅内一起炒。

　　6炒至红萝卜丝熟(或者说是炒至你认为熟的程度)。

　　7盛碟上菜。