养生厨房20160724期炝炒圆白菜做法 具有抗癌预防肿瘤的作用

　　今日播出节目养生厨房20160724期《炝炒圆白菜》

　　特点：有一种菜，不仅对肺有好处，而且同时还有很好的抗癌预防肿瘤的作用，今天的养生厨房，营养专家李缨，特意挑选了圆白菜做为食材。但是手撕包菜，很难做出炝炒的那种香味，烹饪大师郝大厨有妙招。今天就跟着郝大厨一起学学如何用调料，炒出诱人美味的炝炒圆白菜吧。下面我们就走进金龙鱼1:1:1带来的养生厨房了解一下吧。

　　食材：圆白菜

　　专家：李 缨 宣武医院营养科主任

　　郝振江 中国烹饪大师

　　步骤1：将撕好的圆白菜在冰水里浸泡5分钟。

养生厨房20160724期

　　步骤2：锅内少油，煸炒五花肉。

　　步骤3：五花肉煸香，下入蒜片和圆白菜。

　　步骤4：烹入锅边醋。

　　步骤5：加入蒸鱼豉油调味，出锅前再烹一次锅边醋即可。