工作与生活双赢的时间分配技巧

文/古尔浪洼

时间的资源是不可再生的，所有使用过的，或失去的，都不可能再回来，也无法再重复。所以，学会高效使用时间，应该是每个职场人都需要的技能。

但遗憾的是，我发现很多人的时间使用方法是错误的，这也是我为什么尝试些这个系列的原因。

实际上，我自己参加工作20年了，其中超过一半的时间，也就是超过10年的时间，我其实是不会使用时间的。我也是到了10年后，开始担任越来越重要的职务，时间越来越不够用之后，才开始学习怎样试用时间的。

下面是我在经历过十年的错误使用时间之后，又花费了十年学习和感悟出来的一些高校使用时间的方法。这是我多次在文章和课程中零零星星提过之后，第一次试图系统来总结我的高效时间使用黄金法则，希望对你有所帮助。

1、工作与生活双赢的时间分配技巧

都说职场人的人生只有两季：工作季，与生活季。是的，大部分确实如此，也因此，大部分职场人常常陷入两难境地：如何平衡工作与生活。

但现实情况是，很多人往往无法平衡它们，要么常常陷入因为工作不能很好照顾生活，或者为了生活而不能很好处理工作的困境中无法自拔。

这样是思维方式本身就是错的。实际上，人生不只工作与生活，还有兴趣。我听到过太多人，包括成功的和不成功的，都在抱怨一件事：因为工作，或者生活，耽误了自己在兴趣上面的时间投入。这使得他们在工作与生活（家庭）之外，觉得很贫瘠。

太多人有画画的梦想，有写作的梦想，有其它种种类型的梦想。但最后都因为忙于工作与照顾家庭，将自己的兴趣彻底抛弃了。这反而影响了他们对工作与生活的热情。“如果有给我发展兴趣的时间，我的人生肯定会丰富很多。”太多人这样对我这样说。

但现实是：没有。特别是人过了中年之后，受困于工作与事业的双重危机：中年危机，这就使得他们更加没有精力和时间去发展自己的兴趣了。

那么，这是不是也就意味着要让他们放弃自己的兴趣呢？我的答案是：不，完全没必要。我们完全可以重新认知时间，为兴趣创造一个时间段出来。

怎样创造呢？我举个自己的例子。

我自己从学生时代就爱好写作。但因为工作的原因，我不得不放弃写作的爱好。在从参加工作到现在的20年里，我曾经三度想重拾自己的兴趣爱好，但三度都因为工作忙碌，或者生活压力，不得不选择放弃。曾经，有一段时间，我每天忙碌到深夜，所有的内容都几乎单一到只剩下工作，没有时间陪家人，没有时间思考和做其它的事情，于是危机爆发。

我太太跟我说：“我理解你很忙，但你不能只有工作，你还有家人需要照顾。”使得我不得不停下来思考这件事情。是的，我不仅有家人，我还有自己呢。可是，我觉得我正在丧失自我，连自己都失去了。怎么才能有时间处理好工作、家人与自己这三者之间的关系，怎样分配他们之间的时间呢？

于是我开始分析我的时间，结果我发现，时间确实只有24小时，没有多的。但其实，这中间，有很多低效和被浪费掉的时间。如果重新调整使用时间的方法，其实还是可以兼顾的。

于是我开始尝试大幅度调整我使用时间的方法。比如，我的时间其实是主要是被两块内容瓜分掉的，工作和家庭生活。但内心深处，我又实在不愿意放弃写作这个爱好。怎么办呢？于是，我根据时间使用的规则，将时间分成了三大块：工作时间（8-17点），家庭时间（17点以后）。

但接着我又发现，这样的时间分配方式，没有留给我照顾自己兴趣爱好（写作阅读）的时间。因为工作的时间是刚性的，一定要做到这么长时间，于是，我又仔细分析了家庭时间（17点以后），发现，在下班后到睡觉前，写作和阅读是基本不可能的，因为我儿子只有4岁，他需要有人陪着他玩。我如果还想写作的话，只能安排在十点点以后。但我当时很忙，第二天常常要自己开车出去拜访客户，所以不能熬夜。如果熬夜，第二天精神不好，而且开车很危险。

正在我一筹莫展的时候，忽然发现了一块没人打搅的时间。也就是早上家人起床前到上班前的这段时间。于是我尝试将晚睡的习惯改成早起。每天晚上我不再翻看那些没营养的微博和微信文章了，而是一到晚上十点点，我与儿子一起上床睡觉，第二天早上四点半左右起床。这样，我就有了四点半到八点之间，三个多小时的时间。特别棒的是，这三个多小时的时间，没有人吵，没有人打扰，于是我就可以专心阅读和写作。

虽然早起也经历了不能早起，早起效率不高，无法全心投入的状况，但随着时间的推移，我在细节上的不断改进，我渐渐做到了每天早起，从4点半到8点之间，可以阅读半本到一本书，写一篇2000字左右的文章。

直接的成绩就是：在过去不到一年的时间里，我在不耽误工作与家庭生活的情况下，写完了豆瓣收费专栏《慢成长》的60篇约20万字的文章，同时也还在微信公众号和头条号上另外写了约25万字的文章。直到今天，我还每天在继续。

好了，在这里，说到这里，我们可以稍微总结一下本节的内容了：

职场人的时间有三部分构成：工作、生活、兴趣。因此，在时间分配和使用的过程中，要打破常规思维，将时间分模块，创造（寻找）出自己的兴趣时间。我的可供参考的时间使用模式是：

工作：8-17点

生活：17-22点

兴趣：4:30-8点

我将这三个时间段命名为人生三季，既工作季，生活季，兴趣季，三者互相衔接，顺理成章，并不冲突。

读到这里，可能对很多人会有所启迪和感悟：哦，对哦，确实是这样哦。但也会有很人会追问：你的时间界限分这么明确，能全部严格做到吗？工作时间内工作忙不完怎么办？你真能早上4点半起床吗？那么早起床，你一天工作的时候有精力吗？

别着急，关于这些话题，权且当做我留给 你的一些思考题，你先慢慢思考，并自己寻找答案，待我得空的时候，再写一篇文章，来一一解答，慢慢讲给你听。

✤作者介绍：古尔浪洼，工作二十年，足迹遍及珠三角、长三角。做过从工人到副总裁的几乎所有职务。业余时间喜欢码码字，公众号：xllx01。