掉头发的原因 5个小方法让头发每根都健康

　　护法原则

　　1.从内而外护理

　　头发是生长更多的受到身体内部环境的影响，所以想要防脱发、乌发，要先调养身体。

　　2.避免过度伤害

　　头发不是实验田，不是所以护发方法都适合自己，先要明白自己的发质情况，然后再使用护肤产品，避免乱用、多用导致脱发严重。

　　3.健康的生活更重要

　　头发是生长受到身体的影响，而白发、脱发、干枯头发的出现则受到外界环境影响比较多，健康的生活习惯对护发来说更重要。

　　5个小方法护理头发

　　1.换把梳子

　　梳子不仅是一把用品，还是保健身体的按摩器具。如果梳齿过尖锐容易划伤头皮，食用塑料梳子容易静电。这样梳子不但起不到按摩功效，还对头发造成伤害。

　　换一把具有按摩作用的梳子，可以刺激头部重要穴位，疏通经络、活血化瘀，改善头皮毛囊的供血情况。

　　2.换种洗头方法

　　用指甲抓头皮?冷水洗头或水温过高?每天都洗头?其实这些洗发方法对头发健康同样不利。

　　每天都清洗头发会对于不利于皮脂腺分泌的油脂护发，不适用于干枯性发质。指甲抓挠头皮会破坏头皮，而水温过低和过高都会都对头皮造成伤害。

　　3.食用红色食物

　　因为气血不足、肾阴虚而出现脱发的人群，可以选择食用一些补气血和肝肾的食物。如红豆、龙眼肉、红糖、枸杞等。而补肾可以选择食用黑芝麻、核桃等。

　　4.洗发水中加点姜汁

　　洗头发时在其中加入生姜汁，有助于头发的生长。利用生姜洗头发是来自于民间的偏方，经过多人的试用，确实能起到防脱发的作用。生姜能够刺激头皮皮肤的新陈代谢、血液循环和活化毛囊组织。

　　5.早点睡

　　上文我们已经提到不良的作息习惯会破坏头发的生长，早点睡入睡一方面有助于调理身体气血，改善气血虚出现的脱发。另一方面可以改善精神压力大、熬夜等因素对头发的伤害。

　　所以，想要防止脱发，令头发更为浓密，要从多方面进行护法，同时还有注意护肤的原则，避免护发过度而造成不良的影响。

　　结语：自古大家便以浓密、乌黑、发亮的头发为美，今天各种发型更为丰富。但是在这背后却有脱发、头发干枯、白发等现象。要改变这一类现象，首先要了解伤害头发的一些因素。上文我们给大家介绍了造成脱发的几个因素，同时也介绍了护肤的几个方法，希望对你有所帮助。