养生厨房20160803期香蕉早餐饼做法 香蕉和黑巧克力是降压的好帮手

　　今日播出节目养生厨房20160803期：香蕉早餐饼

　　食材：香蕉、面粉、泡打粉、黑巧克力

　　专家：左小霞 解放军309医院营养科主任

　　何亮 中国烹饪大师

　　特点：您知道甜食其实也能很健康吗?不仅健康还可以降血压!今天专家就为我们推荐了两个香甜美味又能降压的食品，香蕉和黑巧克力，香蕉中丰富的钾和黑巧克力的可可，都是降压的好帮手。将二者融合成早餐饼，如冰淇淋一般的香甜醇厚，让中老年人也能健康零负担享受它的美味!接下来就一起走进金龙鱼1:1:1带来的《养生厨房》学习一下吧。

　　步骤：

　　步骤1：香蕉碾碎，加入面粉、泡打粉和水搅拌均匀。

养生厨房20160803期

　　步骤2：黑巧克力蒸至融化，放入面糊中搅匀。

　　步骤3：起锅倒油，将面糊下锅煎制。

　　步骤4：不用翻面，可加盖加速成熟。