教你如何吃胡萝卜更健康

教你秘制胡萝卜的做法，很多人都是有需要很多的维生素的，其实我们需要的胡萝卜素就是一个比较常见的，但是要是让我们吃胡萝卜，可能会不爱吃，但是我们可以给大家介绍一个秘制胡萝卜的做法吧。

主料： 胡萝卜200克

调料： 蜂蜜25克黄油15克姜2克

制作工艺

将胡萝卜切成小碎片，将胡萝卜片，蜂蜜，黄油，姜末及少许开水放入锅内搅拌均匀，盖上盖，文火煮半小时至胡萝卜变软，煮的过程中偶尔搅拌一下，出锅即可喂食。

工艺提示

在制作中要注意的是，要把胡萝卜切碎煮烂，吃剩下的胡萝卜，可以装瓶入冰箱内，随吃随取。

食用方法

适合作为早餐、中餐、晚餐、零食食用。

相关人群

适宜10～12个月婴儿食用。

健康提示

此菜红艳，甜软，营养丰富，含有丰富的维生素a原胡萝卜素，此外还有含有较丰富的碳水化合物，蛋白质、钙、铁及维生素b1、b2、c等。