豆浆作为减肥早餐好吗

　　平日里很多人早上都会饮上一杯热热的豆浆，似乎这些已经成为了一种习惯，那么喝豆浆有助于减肥瘦身吗 回答是肯定的，那么咱们一起来看看豆浆作为减肥早餐的好处吧。豆浆的四大功效，让你慢慢的从胖美人变成瘦美人哦!

　　1、富含维他命，让你瘦得漂亮

　　大豆中的维他命b2有助于维持皮肤和头发的健康，维他命e促进新陈代谢，可以让你保持水当当!

　　2、具洗净作用，使肠道顺畅

　　大豆配醣体使肠壁表面光滑、排便顺畅。此外，大豆寡糖不被胃吸收会直送到大肠，帮助比菲德氏菌活化肠道。

　　3、降低胆固醇，使血液清澈

　　豆浆中含有可以降低、排出胆固醇的大豆蛋白质和大豆卵磷质，所以可以使血液清澈，维持良好的代谢状态

　　4、具高热效应，能升高体温

　　血液循环不良和肌肉不足，都会造成低体温、低代谢。豆浆中所含的蛋白质，是高热效应、暖身的营养素。

　　经常喝豆浆既能养颜美容，还能帮助你减肥瘦身，豆浆减肥好处就是大大的，小编建议大家要经常喝豆浆哦!它不但能帮助你减少水肿的机会还能帮助你带走身上的热量哦!