这篇健康减肥知识由西木博士传授

　　我们理解西木博士大可能是经过湖南卫视的百科全说，他向我们推荐了一款平安有用的瘦身制造品，并且流行全国。旧日西木博士又给咱们带来了健康瘦身的常识，一路来进修吧。

　　西木博士“零饥饿”减肥法

　　零饥饿瘦身法实际上是西木博士多年深入研讨人体特色以及对多量减肥案例进行总结后创造出来的一种全新的安康神速瘦身法；经由过程食用西木博士供应的瘦身套餐，瘦身者28天最多可减掉20斤左右。

　　据西木博士引见，此减肥法有三个突出甜头：

　　一是瘦身速率快，畸形情况下，28天起码可减10斤以上；

　　其余，绿色健康也是这种瘦身法最突出的利益之一，用西木博士的话说这叫低碳瘦身，因为这种减肥法纯粹是在不影响减肥者常日饮食状况下进行的；

　　同时，在瘦身资本方面，瘦身者需要当真的用度也是相比低的，一周最多不会超过两百块钱。而在减肥套餐里被多次说起的两种最主要的食物可可粉和左旋肉碱，据说在实践中的一些食物专卖店与网上都可买到，而且可可粉早已被遍及运用在了巧克力的生制作中。

　　西木博士热荐“零饥饿”瘦身法的玄妙

　　瘦身靠的不再是米饭、面条、面包、土豆与香蕉等低脂低热食物，而是肉类、鱼类、蛋类和坚果等低糖低碳食物！

　　西木博士瘦身餐

　　峻厉按此法，28天可减7-15斤，腰围削减3-6厘米，皮肤愈加有水分与辉煌光耀

　　早餐：

　　1、吃柚子、樱桃、草莓，或少量苹果、橘子、桃子，任选1-2种；

　　2、假定还不够，吃生核桃、生杏仁、生花生、鸡蛋，任选1-2种，不逾越七成饱；

　　午饭：

　　1、吃不逾越4-5两生绿叶蔬菜、生西红柿、生黄瓜、生萝卜，任选1-2种；

　　2、要是还缺乏，吃不跨越3-4两肉类、鱼类、蛋类或豆腐，任选1-2种；

　　3、如果还的确需要，吃少量红薯、南瓜、山药，任选一种，不逾越七成饱；

　　晚饭：

　　1、吃不超过4-5两生绿叶蔬菜、生西红柿、生黄瓜、生萝卜，任选1-2种；

　　2、假如缺乏，喝鱼汤、肉汤、骨头汤或蘑菇汤，任选一种，不超越六成饱。