孕妇可以吃山药吗 孕妇吃山药的知识介绍！

　　山药也叫淮山、土薯，既能作为食物食用，也可作为药物使用。山药的口感软糯，用来炖汤、炒菜是再合适不过了。有的准妈妈就非常爱吃山药，怀孕之后也时刻惦念着，但就是不敢吃，担心对宝宝有影响。那么，到底孕妇可以吃山药吗?孕妇吃山药有什么好处呢?

　　怀孕之后，准妈MD吃货本性纷纷暴露，想吃的东西一定要吃到嘴，没吃到就变得不开心。这些都是正常的情况哈，准爸爸不要介意。有的准妈妈就变得很想吃山药，那么究竟孕妇可以吃山药吗?其实是可以吃的，孕妇吃山药不仅能帮助补充营养，而且还有很多其他的好处哦。

　　孕妇可以吃山药吗

　　山药是日常生活中常见的食物，因其口感软糯可口、营养丰富而受到了人们的欢迎，那么孕妇可以吃山药吗?对于这个问题，当然是可以吃的，不仅能吃，还能获得许多好处。孕妇吃山药的好处有下面这些：

　　1.益肺止咳：山药里面含有皂甙、黏液质，具有滋润、润滑的作用，可以治疗肺虚、痰咳、久咳之症。

　　2.缓解便秘：山药中含有大量的淀粉和维生素、蛋白质以及氨基酸，这使得虽然吃了山药后很容易产生饱腹感，但却不会缺少营养元素，而已还有一定的纤体作用。另外，吃山药还能帮助胃消化，促进肠道蠕动，预防和缓解便秘。

　　3.降低血糖：山药含有黏液蛋白，有降低血糖的作用，可以用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗好选择。如果准妈妈患有妊娠糖尿病的话，不妨多吃些山药哦。

　　4.减少小便频数：山药具有滋肾益精的作用，可以治疗肾亏遗精、女性白带过多、小便频数等症状。怀孕之后不少准妈妈都有尿频的困扰，不妨就可以适当吃些山药。

　　因此，要说孕妇可以吃山药吗，是可以吃的，不仅能吃，获得的好处还有不少哦。

　　孕妇吃山药注意事项

　　不过，虽然孕妇可以吃山药，但是也要讲究正确的吃法，下面几点尤其需要注意哦：

　　1.山药切片之后需要浸泡在盐水中，以免发生氧化发黑，使得营养流失。

　　2.山药皮容易导致皮肤过敏，因此建议在削完山药片之后多洗几遍手。

　　3.山药应该去皮食用，以免发生麻、刺等异常的口感。

　　4.山药不能和甘遂一起吃，也不可和碱性药物同食，也不能生吃，生吃山药容易中毒哦。

　　有的准妈妈在削了山药皮之后可能会出现过敏的现象，这时候建议先用清水洗净，然后在手上抹一些醋，慢慢的瘙痒的感觉就会消失。另外，如果家里有风油精或是花露水的话也可以抹一下，不过要记得在水里稀释之后再抹哦。