女生经期减肥更有效，这种说法科学吗?

　　想问下，女生经期减肥是误区吗?为什么总是听到这种说法?

　　问：女生经期减肥更有效，这种说法科学吗?

　　观点：减肥无非两件事，一是控制摄入，一是增加消耗，要说月经期对减肥的特殊作用，一是孕激素具有促使胃肠平滑肌松弛、胃酸及胃蛋白酶分泌减少、胃排空延缓、胆囊排空时间延长、肠蠕动减弱等作用，可能会导致女性在黄体期食欲不振、消化不良、吸收功能下降。但是相对于怀孕期间的孕激素水平，月经期的孕激素变化要小得多。

　　二是在月经期，女性的基础体温上升，体温每升高1℃，基础代谢率升高13%左右。一般女性的基础体温在排卵后要升高0.3~0.5℃。如果以基础代谢率为1200千卡每天来算的话，黄体期每天的消耗只比平时多47~78千卡热量，相当于骑自行车15分钟。

　　所以月经期的摄入和消耗确实是与平常有不同，但是差别可能并没有某些人宣传得那么夸张，因此也不必太在意这样的说法。