健康之路20160817期视频捏捏打打享健康第一集 捏筋缓解颈椎病

健康之路20160817期

　　8月17日科教频道cctv10播出节目健康之路20160817期视频捏捏打打享健康第一集，节目请到的嘉宾是葛氏捏筋拍打疗第四代传承人葛凤麟。主要介绍中医正骨专家如何练手劲儿，按肩胛暗脉缓解颈部不适，捏筋缓解颈椎病等相关内容。

　　缓解脖子不舒服主要按肩胛暗脉。主要是以点揉为主。

　　按揉时左右摇头有助于接触颈部痉挛。

　　肩胛暗脉的寻找方法非常简单，伸出手掌四指并拢，拇指插入腋窝中，其余四指自然贴在肩胛处，小指根的旁边就是肩胛暗脉。按揉的同时可以左右转动头部更有利于缓解颈部痉挛。

　　落枕其实就是肌肉痉挛，会造成小关节错位。落枕不建议拔火罐。

　　颈部健康自测：脖子不能很轻松地转180度、晃动脖子时有沙子摩擦的声音、脖子稍微转快了会头晕眼花。

　　专家现场演示捏筋缓解颈椎病。按揉颈后三脉可缓解轻度的颈部不适。