养生厨房20160830期无影南瓜做法 B族维生素有哪些对神经系统有好处

　　今日播出节目养生厨房20160830期：无影南瓜

　　食材：南瓜、鸡蛋

　　专家：李 缨 宣武医院营养科主任

　　郝振江 中国烹饪大师

　　特点：B族维生素里有哪些是对于神经系统有好处的呢?专家介绍：B1、B2、B6、B12都是对神经系统有一定保护作用的。那么今天烹饪大师郝大厨会给我们带来什么美食呢?那就是南瓜。南瓜中富含B族维生素，再配上鸡蛋，在保护神经系统的同时，更是做到色香味俱佳。今天就跟着郝大厨一起学学，如何做出诱人美味的无影南瓜吧。下面我们就走进金龙鱼1:1:1带来的养生厨房了解一下吧。

　　步骤：

　　1：南瓜切片，放盐杀水。

　　2：加入淀粉，抓匀。

　　3：将裹上淀粉的南瓜，沾上鸡蛋液，再裹上面包糠。

　　4：五成油温炸至焦黄色即可。