百香果的功效 普通的一种果养生功效很强大

　　你知道百香果吗?百香果的果香十分浓郁、酸甜可口，且营养价值很高，美味与营养兼得!那么，常吃百香果能起到哪些养生功效呢?

　　百香果的养生功效

　　1、缓解便秘

　　百香果中含有丰富的果酸、超纤维成分，这两种物质进入肠道中能促进肠道的蠕动，并对粘附在肠道中的“垃圾”进行吸附促进其排出体外，对于便秘人群起到不错的调节作用。

　　2、降胆固醇

　　在百香果中含有丰富的维生素C，并能参与人体胆固醇的代谢反应，从而起到降胆固醇的功效，是高胆固醇患者的理想水果之选。

　　3、延缓衰老

　　百香果蕴含胡萝卜素、维生素C、SOD酶等营养素，这些成分都是人体生长所需的重要成分，能维持肌肤细胞的弹性和活性，且其中的SOD酶还能有效清除肌肤代谢所产生的自由基，对于嫩肤、抗衰是很重要的。

　　4、增强体质

　　百香果含有人体所需的多种氨基酸、维生素、蛋白质、脂肪等有益成分，适量多吃点对增强体质大有裨益。其中，对于体弱的人群尤为适用。

　　5、利于减肥塑身

　　吃百香果既能为人体进行各种所需养分的供给，同时还易使人产生饱腹感，进而减少对其它食物的摄取，在一定程度上利于塑身减肥。

　　6、促进排毒

　　百香果中所含的纤维素能对积存在肠道中的毒素进行清除，另外所含的维生素C还能起到净化机体的效果，因此多吃点百香果是排毒的食疗佳选。

　　7、提神解乏

　　在百香果中含有尼克酸，这种酸性物质能参与到细胞代谢中，从而起到极好的提神、消除疲劳的作用，所以对于一些上班族是解乏的最佳水果。

　　8、滋阴生津

　　百香果中含有一定的黄酮成分，这是一种活性物质，可滋阴生津，对于祛除燥邪之气大有好处。

　　吃百香果的注意事项

　　1：百香果虽好，但是食用有禁忌。其中对于一些脾胃虚寒，患有消化系统疾病的人群则不宜食用，以免不利病情的康复。

　　2：百香果最好置于干燥、通风处进行保存，亦可放于冰箱中保鲜，但是不宜冷冻!

　　3：百香果吃多易上火，因此食用时需适量，千万别一次性吃很多!

　　以上介绍了，百香果所具有的8大惊人的养生功效，是不是很强大呢?所以，在日常不妨适量吃一些，是味蕾和健康的双重满足哦!