中医养生 疏通经络才能“不痛”

　　疏通经络的养生方法

　　1.泡脚

　　人体的脚部分布着大量穴位，是养生的重要部位。同时人体的脚部又属于末肢，最容易因为经络不畅而发生疾病问题。

　　泡脚时利用热水的作用，可以使脚部的血管扩张，改善血液循环，疏通经络。从而能够起到防治疾病的作用。

　　2.艾灸

　　上文我们已经提到人体的经络是一个整体，通过艾灸某一条经络或某一个穴位，同样能够改善整体的经络。常常经络不畅是由于身体内的寒、湿、燥等病邪引起，通过艾灸一方面祛病，另一方面改善人体的气血运行，促进经络通常。

　　同时，艾灸对于经络不通引起的疾病现象同样有作用，可以促进人体局部的血液循环，改善疼痛、算嘛现象。尤其对关节痛和肌肉痛有疗效。

　　3.梳子养生

　　梳子除了可以用来梳头之外，还可以促进人体的经络畅通，改善酸胀现象。常常产后的女性发生乳腺不通便可以利用梳子来按摩。

　　4.按摩

　　按摩有助于缓解经络不畅引起的酸痛、疲乏、失眠和精神抑郁等。同时按摩还可以改善血液循环，起到美肤作用。

　　5.饮食

　　不同原因引起的经络不通有不同的表现，对于畏寒现象可以多食用温经通络的食物，如生姜、玫瑰等。对于湿痛现象要注意燥脾化湿等。

　　结语：只有经络通畅人体才能少生病，但是在日常生活中常常会因为身体的疾病、衰老、不良的习惯等导致经络不畅。上文我们不仅给大家介绍了经络的作用，同时也介绍了经络不畅的表现，以及经络不畅该如何调理。希望这里介绍的养生方法能助你疏通经络少生病。