你是如何选择调味品 健康减肥

　　也许您天天并无吃的很多，天天都在坚持流动，何况还吃左旋肉碱，但是为什么肉肉照常在始终的长呢 大要是您的一些饮食民俗不大好，比喻您的口味并重，食品中插足了对照多的调味品，下面我们就来看看安康瘦身如何选择调味品。

　　1、选用低钠盐。

　　2、不吃白糖。白糖是颠末化学漂白而成的，于是许多养分也散失了，而红塘、冰糖、枫糖等都是对比好的决意。

　　3、酱油要冷藏。食用古法酿造的酱油，因为它未增多防腐剂与味精。

　　4、食醋。醋对人体有许多所长，但应尽量抉择以古法或今世生物科技酿制的醋。

　　5、决意动物油。

　　调味品热量表：

　　酱油，又叫豉油、酱汁、豉汁；热量：63大卡(每100克)，三星减肥食品，单位热量适中

　　醋，又叫苦酒、淳酢、醯、酢；热量：31大卡(每100克)，四星瘦身食物，单元热量较低

　　芝麻酱；热量：618大卡(每100克)，一星减肥食物，单元热量偏高，减肥不宜多食

　　辣椒酱，又叫辣椒糊；热量：31大卡(每100克)，四星减肥食物，单元热量较低

　　花生酱；热量：594大卡(每100克)，一星瘦身食品，单位热量偏高，减肥不宜多食

　　番茄酱，又叫茄汁；热量：81大卡(每100克)，三星减肥食品，单元热量适中

　　甜面酱，又叫面酱、甜酱；热量：136大卡(每100克)，三星减肥食物，单元热量适中