如何排毒祛湿 常拍身体这3个地方可排毒祛湿

　　秋意渐寒，很多人的身体会感到莫名的不适，是什么原因呢?因为天气的原因使得湿寒之气侵袭体内，加重或诱发体内的湿毒。而中医认为，湿毒是万病之源，所以说为了更好的维持五脏六腑的正常运行以及远离疾病的产生，在日常养生事项中做好祛湿排毒的事项尤为关键。那么有什么好的排毒除湿的方法呢?

　　今天小编为大家介绍，在日常生活经常对身体的一些部位进行拍打便能有效排毒祛湿。

　　一、拍身体哪些地方能排毒祛湿

　　1、腹部

　　腹部是人体连接上下半身最为重要的部位，对人们的健康起着十分重要的作用。其中，在中医理论中认为，腹部隐藏了7条重要的养生经络，是人体最容易凝滞湿寒之气的部位。

　　且中医认为：阴属寒，寒则凝。所以说，腹部是寒气和毒素聚集最为密切的地方，同时也是导致经络堵塞以及诱发一系列肠胃疾病的重要因素。

　　因为，当腹部受到湿寒之气入侵，很容易使得正常的肠胃机能受到损伤，对于女性而言，腹部还是子宫所在的关键部位，经常受寒很容易诱发宫寒的症状，成为一切妇科病的源头。

　　而经常对腹部进行拍打，能很好的促进腹部处的血液循环，并加快肠胃蠕动的速度，从而能使得积存在肠道中的毒素能快速分解并排出体外，这对于调节便秘、排毒是极好的。

　　同时，在对腹部进行拍打的时候，还能很好的促进经络和气血的正常运行，从而使得腹部有股热流产生，对于祛湿、调理因气血不通所导致的血瘀、痰淤都有极好的调节效果。

　　但是，在对腹部进行拍打的时候，手部的力度一定不能过重，需要轻柔一些，其中若遇到所拍打的部位有微微疼痛的感觉，可以适量多拍打几次，能促进淤积的气血得到纾散，另外以腹部处有温热的感觉为宜，其中对于经期中的女性不宜拍打。

　　2、腿部

　　中医认为，人老腿先衰，腿部是支撑人体各项活动的重要保障，对人们的健康起着重要的调节作用。

　　在腿部上隐藏了诸多重要的穴位和经络，其中，在膝窝处还隐藏了一个十分重要的排毒祛湿的穴位——委中穴，此穴是膀胱经上的重要穴位，而中医认为，膀胱经是人体最大的排毒祛湿口。