养生保健的菊花茶盘点 常喝菊花茶的好处！

　　很多人爱喝菊花茶，但你知道常喝菊花茶的好处有哪些吗?菊花茶有止咳、清热、降火、去肺热等作用，经常饮用有很好的保健效果。但需要注意的是，虽然常喝菊花茶的好处很多，但因为菊花性偏凉，所以体质虚寒的人应该酌量少喝。

　　常喝菊花茶的好处

　　菊花味甘苦，性微寒，具有散风清热、平肝明目等保健养生功效，常喝菊花茶有助于缓解风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛、眼目昏花、疮疡肿痛等病症。菊花茶的种类较多，最常见的是两种，一是黄菊花茶，一是白菊花茶，虽然两者的功效相似，但各有所长，白菊花茶长于清肝明目，黄菊花茶长于疏风散热、清热解毒。

　　现代研究发现，常喝菊花茶的好处还包括镇静、解热等，而且有扩张冠状动脉、增加心肌血流量、增强毛细血管抵抗力等作用，可用于冠心病、高血压等疾病的防治。

　　常喝菊花茶的好处：菊花茶推荐

　　上面介绍了常喝菊花茶的好处，想必有的朋友开始好奇菊花茶该怎么喝了。其实菊花茶的种类多，而且泡发也非常多，接下来给大家介绍不同种类的菊花茶，以及它们各自的好处。

　　桑叶菊花茶

　　取菊花10克，桑叶、枇杷叶各5克，沸水冲泡代茶饮，可防秋燥引起的发热、咽干唇燥、咳嗽等症。

　　三花茶

　　取菊花、金银花、茉莉花各少许，沸水冲泡后代茶饮，可清热解毒，降火宁神，适用于防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等。

　　菊花山楂茶

　　取菊花、山楂、金银花各10克，开水冲泡后饮用，可降低血脂，有助于减肥轻身，适合于肥胖、高脂血症和高血压患者。

　　八宝菊花茶

　　取金银花10克，有机绿茶、陈皮各5克，胖大海1枚，大枣2枚，冰糖、山楂少许，用开水冲泡，加盖焖5分钟后饮用，可平肝明目、清热解毒。

　　蜂蜜菊花茶

　　取菊花50克，冲入20毫升的沸水，稍微晾凉后加入适量蜂蜜搅匀后饮用，有滋补明目、止渴、除烦、健脑、润肠的作用。

　　乌龙茶菊花

　　取白菊花、乌龙茶放于杯子中，加开水冲泡后饮用，有助于身体对有害物质的抵抗、排出。

　　菊花薄荷茶

　　取菊花、薄荷各6克，金银花、桑叶各10克，沸水浸泡后代茶饮，能疏风清热，用于感冒发热、目赤咽痛。

　　菊花决明茶

　　取菊花、决明子各10克，沸水浸泡后代茶饮，用于肝热目赤，畏光多泪，头昏;或肝阳上亢，头昏目眩。

　　菊花甘草茶

　　取菊花10克，甘草3克，沸水冲泡后代茶饮，能清热解毒，用于疔疮肿痛。