健康之路20160902期视频糖尿病传言辩真假第一集 少吃糖就不会得糖尿病吗

　　酒精属于热量食物，大量饮酒的话热量难以代谢，因此变成糖。另一方面，酒精对肝脏有损害，要经过肝脏的代谢。肝脏作为糖储存的库房，如果库房坏了储藏不了糖了，糖分就直接进入血液，造成血糖升高。

　　粗粮比精米面升糖慢?对?不对?

　　正确答案是：粗粮比精米面升糖慢的说法是对的。同样的烹饪方法，粗粮的确比精米面升糖慢。除了大米白面其他的都可以称为粗粮，但是需要讲究的是怎么做，怎么吃。相等数量的玉米碴煮粥与同等大米煮饭，玉米碴反而升糖更快。因为由于煮制的方法不同吸收速度不同造成升糖速度不同。

　　糖尿病一定会遗传?对?不对?

　　正确答案是：糖尿病一定会遗传的说法是错的。糖尿病遗传并不是一生下来就有，但是遗传对糖尿病有影响，遗传也并不意味中百分之百遗传给后代。如果父母都有糖尿病孩子得糖尿病的几率大概为40-50%;如果父母单方糖尿病孩子得糖尿病的几率大概为20-30%。改变饮食习惯和生活方式才能预防糖尿病的发生。

　　麦苗汁能降血糖?对?不对?

　　正确答案是：麦苗汁能降血糖的说法是错的。麦苗富含纤维，的确能通大便;但是麦苗榨汁后破坏了其纤维部分,没有任何证据证明可以降血糖。麦苗汁能降血糖的说法完全是一种心理暗示。是一种安慰剂效应。

　　胖人才得糖尿病?对?不对?

　　正确答案是：胖人才得糖尿病的说法是错的。糖尿病肥胖不是唯一的原因，遗传、脂肪含量高、营养不良、腹型肥胖、运动少、睡眠不足都有可能患糖尿病。腰臀比=腰围/臀围。中国人的腰臀比男性应小于0.9;女性应小于0.8才健康。