为什么人会有社交恐惧感?该如何克服?

　　问：为什么人会有社交恐惧感?该如何克服?

　　观点1：社交恐惧其实是一件很不好的事情，因为会失去很多成就自己的机会。下面我来简单回答下：

　　第一，社交恐惧感的产生和人的心理有很大关系，简单的是一种心理障碍，说严重点就是疾病，属于神经系统的;

　　第二，社交恐惧感的产生和人的幼年成长环境有很大关系，幼年的很多经历会在人的脑海中留下阴影，会在长大步入社会的时候爆发，这就会出现强烈的社交恐惧感;

　　第三，若不及时客服社交恐惧会和危险，有的人会走向极端之路。其实克服的方法也有很多，比如先从身边熟人交流，让他们带着你进入一些社交场合，使你慢慢融入高频次社交圈;也可以自己在心中多给自己点积极暗示，十洲记减少恐惧，也就是所谓的战胜心魔;

　　人生在世，很不易，要学会释放压力，不要太纠结，要懂得变通，要学会好好与人交往，不要让社交恐惧毁了自己的一生!

　　观点2：原因，最重要的还是不自信，对自己不自信，害怕，恐惧。

　　害怕自己的缺点被别人看到，干脆就不和人交往。

　　越害怕越说不好，眼神越躲闪，越陷入恶性循环，这样久而久之，人就封闭了

　　还有就是不会说话，不懂该说什么，容易尴尬。

　　有生理缺陷的，一开始心理就害怕，自卑。

　　口吃的也会有，话说不好，就越来越不想说。

　　脸皮薄，觉得没面子，想太多，太敏感，也会有。

　　解决方案，慢慢来，要有勇气，不要丢面子。

　　从上面的原因入手，其实上了年纪来看这些，都不是事，有阅历的人不会怕这个问题。

　　只有那些初出茅庐会被这种问题困扰。

　　观点3：莎士比亚曾言：能独自生活的只有上帝和野兽。

　　一个人只要在社会中生活，就得面对与他人进行交际。而好的人际关系的建立，能使一个人在社会中健康快乐的发展。

　　社交恐惧感产生的原因是复杂的，比如曾经一次失败的社交，比如家庭环境的影响，遗传，生理残缺，缺乏自我认识等等，都会让一个人产生社交恐惧。

　　那么该如何克服呢?

　　麗鹿君认为：

　　首先得正确的认识自己，提升对自己的本身的评价，善于发现自己的长处。同时又得正确的认识别人，不要要把一个人看的太极端。但是可以适当的看其弱点，以提升自己的社交自信。

　　二是 可以弥补自己的不足，不要那么自卑。自我鼓励，自我暗示：我一定行。

　　三是从以往的阴影中摆脱出来，不可气馁。

　　最后，严重的话就寻找专业的咨询治疗。

　　麗鹿君曾经也有社交恐惧，后来 鼓励自己脸皮厚一点，才慢慢的克服了。所以是感同身受的。

　　哈弗大学有项长达75年的研究，关于研究幸福的真相。麗鹿君将图给你们截来。(还不快赞我)

　　在社会心理学上，和谐，融洽的人际关系，是人们获得幸福中，举足轻重的一点。