经期饮食禁忌 经期千万别碰它会让你苦不堪言

　　这主要就是因为桃花茶有活血化瘀的功效，如果是正处于经期的女性喝了这样的茶，容易导致经血量增多，还有就是经期延长，从而不利于女性维护好自身的健康，容易出现气血不足，浑身无力的情况发生。

　　因此女性在经期的时候最好还是喝白开水会比较好，这样既不会有什么副作用，而且还能够促进身体代谢，去除身体中存在的寒气，从而更加有利于你们保养子宫以及身体。

　　女性在经期的其它注意事项

　　对于女性而言，你们在经期的饮食上除了要注意上文中所说的这些情况之外，在日常的生活中还需要注意什么样的事情会比较的好呢?

　　1、运动

　　很多人都知道，在经期的时候不能够进行剧烈的运动，要不然容易出现腹痛，还有就是对子宫会产生伤害。

　　但是小编想要和大家说的就是，你们在经期的时候其实是可以适量的做一些小幅度的运动的，这样会更加有利于身体中的气血循环，而且还能够促进排出血污。

　　打个比方来说，女性在经期的时候是可以做一些瑜伽的拉筋动作的，比如说单抬腿又或者是延伸运动，这种运动的幅度既不是特别的大，而且还能够有效的促进身体代谢。

　　2、保暖

　　第二件要注意的事情就是保暖，特别是要注意对脚部进行保暖。因为在经期的时候女性身体抵抗力是比较低的，因此在这个时候一定要注意保暖，只有这样才能够有效的避免风寒侵袭身体，从而造成感冒的出现，而且在这个时候注意保暖，还能够有效的提升阳气，从而改善手凉脚凉的出现。因此大家在日常的生活中一定要注意到这点。

　　结语：以上这些就是小编今天给大家介绍的，在日常的生活中如果你想要更好的帮助自己保养好身体，那么在经期的时候上文中所说的这些食物你们就不要吃了，要不然会对身体造成非常大的伤害，除此之外，你们在经期的时候还要注意一些保养方法，这样才能够更好的呵护身体。