吃石榴的好处 秋天吃它提神又显年轻

　　4、保护肠胃

　　秋天气候忽冷忽热，要是保健不当还会造成肠胃失调，造成腹泻、痢疾的发生。秋天的气候，会滋生霉菌，要是错误食用一些食物，还会造成肠胃不利。

　　食用石榴，对于抑菌、收敛有较好的作用，能够避免细菌伤害身体，胃粘膜的分泌物不断减少，能够抑制肠道中的大肠杆菌、痢疾细菌，有效的预防腹泻、保护肠胃。

　　5、帮助消化

　　燥热的天气，会让人没有食欲，消化不良也是常有的事情，如何促消化，可以通过吃石榴完成。

　　一般来说，含有维生素的食物能帮助消化，石榴中的维生素含量较多，能够有效的达到促消化的作用。

　　另外，在石榴中还有较多的有机酸，对于消化肠胃中的食物也有帮助，能够更好的让这些食物得到吸收，对于长时间消化不良的人来说，不妨食用石榴能够提高食欲、促进消化。

　　吃石榴的注意事项

　　1、便秘的人不宜过多食用

　　石榴属于性温的水果，适当的食用就可以了，食用过多会造成内热增多，对于便秘的人来说，不宜过多食用，以免造成大便秘结，影响到身体的调节。

　　2、糖尿病患者不宜食用过多

　　尽管石榴的甜味并不重，但是食用过多，往往会造成意想不到的伤害，其中的糖分，往往有收敛作用，会造成血糖在较多的时间里升高，对于高血糖患者来说，往往会有健康隐患。

　　3、吃完石榴要刷牙

　　上面说到在石榴中有较多的糖分，这些糖分往往会腐蚀牙齿，对牙齿造成伤害。

　　其实，在石榴中还有较多的有机盐，这些有机盐对牙齿也有腐蚀作用，会不断的侵蚀牙齿的珐琅质，食用过多、食用时间长会染黑人们的牙齿，在吃完石榴后及时刷牙对于保护牙齿有非常好的帮助。

　　以上就是在秋天吃石榴的简单描述，关于石榴的营养价值、药用价值、食用好处、注意事项大家都知道一二，希望大家要重视，在生活中通过食用石榴获得健康的身体。