吃洋葱的好处 秋天吃这种菜能把毒素扫干净

　　通过食用洋葱可以有效的吸收其中的植物杀菌素，这种杂质由呼吸道、泌尿道、汗腺排出，食用洋葱能够不断的刺激这些部位的细胞管壁进行分泌，对于祛痰、利尿、发汗、抑菌有不错的作用。

　　3、开胃助消化

　　在吃洋葱的时候，会感觉到有种酸辣的味道，这种酸辣的味道是因为其中含有葱辣蒜素，同时，洋葱中还有较为浓郁的香气，往往会让人有一种流泪的感觉。

　　正是这种香气能够不断的刺激胃酸进行分泌，对于增进食欲，提高胃肠道的张力很有效，不断的促进胃肠蠕动，起到了开胃的作用。

　　对于萎缩性胃炎、胃动力不足、消化不良、消化停滞有很好的作用，能够避免发生食欲不振的情况。

　　4、预防心血管疾病

　　心血管疾病是当前危害健康最大的疾病，其造成死亡的人数，居于常见病症的首位，要是忽视保健，往往会因为心血管疾病丢失性命。

　　心血管疾病种类繁多，其带来的猝死往往让人防不胜防，在平时，做好预防保健，对于调节保健身体有很好的作用。

　　通过食用洋葱对于维护心血管健康，保护身体很有帮助，洋葱是目前唯一知道的含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A能够有效的扩张血管，对于降低血液的粘稠度有很好的作用。

　　同时，可以增加冠状动脉的血流量，对于预防血栓很有效，洋葱的槲皮素，也是一种利用率极高的物质，能有助于防止低密度脂蛋白发生氧化，对于预防动脉粥样硬化有很好的效果，从而可以调节保健好身体。

　　5、预防癌症

　　在生活中，癌症是大家不得不预防的情况，癌症的种类越来越多，听到癌症已经让一些人不再感觉到害怕，可见癌症已经很常见了。

　　对于癌症，预防要比治疗好的多，在生活中预防癌症是一件非常重要的事情，通过食用洋葱对于预防癌症很有效，这是因为在吃洋葱的时候，可以吸收其中的硒元素、槲皮素。硒元素是一种抗氧化剂很强的物质，能够刺激身体的免疫反应，对于抑制癌细胞的生长有很好的作用，有效的降低了致癌物的毒性。

　　而槲皮素，则可以防止癌细胞生长，在临床数据中显示，经常吃洋葱的人比不吃洋葱的人患上胃癌的机率减少了25%，可见食用洋葱对保健身体很有帮助。

　　结语：以上就是在生活中食用洋葱的好处介绍，在秋天吃洋葱可以把身体中的毒素排出体外，对于杀菌、开胃助消化、预防心血管疾病、预防癌症也有非常好的效果，希望大家要多加重视，在生活中通过食用洋葱能够很好的保健身体。