秋季养生 秋季常敲身体3条经络能少生病

　　坚持对肝经进行按揉，人体的气血运行会更加流通，肝脏的各项机能也会随之增强，所以人体怎么能轻易受到外界病邪之气侵袭而常生病呢?

　　3、胆经

　　胆是分泌胆汁，掌管排泄、通降的重要部位，只有拥有一个健康的肝才能利于胆汁的正常分泌以及排泄，反之亦然，可见对健康是极其有益的。

　　而其中通过对胆经进行按揉、敲打则能有效的促进胆经处的经络，这对于促进胆汁的分泌，提高人体的吸收作用很有帮助，并且胆是促进血液生长的重要部位。

　　同时，在按揉胆经的时候，还可有效促进胆经处活动的速率，从而也能有效促进堆积于此的毒素能更好的随着新陈代谢的速度而排出体外，并且能促进脂肪的分解，对于瘦腿部肌肉产生良好的辅助作用。

　　其中，晚上23点至次日1点是胆经最为活跃的时段，此时对其进行按摩能起到事半功倍的效果。

　　二、秋季如何保健

　　1、注重防秋燥

　　入秋之后，秋干物燥之意愈加明显，并且阳气收敛、体内阴气渐长，再加上冷冽的秋风，使得人体的津液不断处于亏损状态，所以燥邪之气成为危害人们身心健康的重大阻碍。

　　因此，防燥成为养生重点，因为燥大伤肺，所以在饮食中可适量多吃些滋阴润肺的食物，其中百合、银耳、雪梨等不妨适量多吃。

　　再者，秋天的早晨是一日之中空气湿度较大的时段，所以养成早睡早起的好习惯，对于防燥、护肺很有帮助，同时也是保证充沛精力的有效方法。

　　2、重保暖

　　一场秋雨一场凉，秋意渐寒，早晚温差很大，所以为了防止寒邪之气入体进而诱发疾病产生，所以在秋季一定要注重身体的保暖事项。

　　虽说，常言有道：“春捂秋冻”，但是秋冻也需根据个人的不同体质来区分对待，但是前提是保证自己能少生病，所以要根据气温的升降变化，及时的增减衣物，勿要因为爱美之心而受凉生病哦!

　　结语：上文中小编向大家介绍了，在日常多对膀胱经、肝经、胆经进行按摩所能起到的强大防病功效，希望大家不妨试着学起来，让你体验不用花钱便能治病强身的好效果，简单易行。另外，秋季保健的事项也要放在心上哦！