灵芝的功效 这物堪称神药养生效果强大

　　4.可以美容

　　灵芝是一种具有抗皱、消炎、清除色斑、保护皮肤作用的中药材，灵芝当中含有抑制黑色素的成分，以及多种对皮肤有益的微量元素等等。

　　这些成分当中，能够通过减少人体内的自由基，加速细胞的再生，从而增加皮肤的厚度并且增加胶原质，达到丰润皮肤、消除细纹和皱纹的效果。

　　其中，多糖成分能够通过保持和调节皮肤水性，来达到恢复皮肤弹性的作用，使皮肤湿润和细腻，这样才能保证我们的肌肤变的更白更嫩。

　　5.提高人体免疫力

　　灵芝主治虚劳体弱、神疲乏力、心悸失眠、头晕目眩、久咳气喘等，最重要的是灵芝还是提高免疫力的中药材。

　　我们身体的免疫力是综合防御能力的体现，涉及到了五脏六腑和身体各大系统，吃灵芝不仅可以治病，而且还能防治疾病。

　　特别是一些容易感冒或者是容易被病毒感染的体质，就可以吃一些灵芝食品，能增强身体免疫力，效果是非常不错的。

　　6.安神定心

　　中老年人上了年纪之后，就不容易睡着，就算是睡着了也是浅眠的，睡眠质量非常差劲，而灵芝就有镇静安神的作用，坚持服用的话对于神经衰弱等造成的失眠是特别管用的。

　　灵芝该怎么吃

　　新鲜的灵芝是可以直接食用的，但是保质期特别短，灵芝在采收以后，去掉表面的泥沙和灰尘，自然晾干或者是烘干，水分要控制在百分之十三左右。

　　灵芝也是可以泡酒的，将灵芝剪碎放入白酒的瓶子当中浸泡，三天以后，白酒变成棕红色的时候就能喝了，还能加入冰糖或者是蜂蜜。

　　初次之外，灵芝还能用来做饮品，把灵芝切片以后加入清水文火炖煮两个小时，加入蜂蜜就可以直接饮用了。

　　结语：灵芝不仅可以治病，而且还是保健的佳品，是上等的一种中药材，并且营养价值非常高，灵芝味甘苦，性平，归心、肝、肺、脾经，可以养心安神，而且还能养肺益气，我们在日常生活中可以服用一些灵芝效果是非常不错的。