养生厨房20161002期松子鳜鱼做法 具有润肺润肠的效果

　　今日播出节目养生厨房20161002期：松子鳜鱼

　　食材：松子、鳜鱼

　　嘉宾：张晋 西苑医院治未病中心主任

　　郝振江 中国烹饪大师

　　特点：相传古时一位年轻的姑娘，得了肺病，偶然间吃了鳜鱼羹，肺病逐渐转好，后李时珍在医书记载鳜鱼有很好的润肺效果。而松子可以润肠，大肠与肺相表里，因此松子鳜鱼这道国宴菜有着很好的润肺润肠的效果。接下来一起走进金龙鱼1：1：1带来的《养生厨房》学习一下吧。

　　步骤1：鳜鱼去头，去大骨刺和腹刺。打上麦穗花刀。

　　步骤2：放入盐、胡椒粉、料酒和鸡蛋清腌鳜鱼。

　　步骤3：给鳜鱼裹匀淀粉。

　　步骤4：五成油温将鳜鱼炸制定型。

　　步骤5：锅内少油，炒香姜末，下入番茄酱、白糖、白醋、清水，开锅下入彩椒，加入热油后出锅。将汁浇在鱼上即可。