空腹不能吃的减肥食品有哪些

四、冷冻饮品

空腹不能吃的减肥食品：水果

很多女性在夏季减肥时喜欢将果蔬榨成冷冻果汁来饮用，这是不利于健康减肥的。有研究显示，如果空腹饮用各类冷冻饮品，会刺激胃肠出现挛缩，时间长了会导致各种酶的化学反应失调，诱发肠胃疾病。而且，在女性经期时，更是不该饮用冷冻饮品。

一、柿子、西红柿

这两种水果营养成份丰富，而且能促进消化，达到减肥的目的。但是，柿子和西红柿中含有较多的果胶、单宁酸，在空腹食用时，会导致胃酸分泌量增多，而它们所含的某种化学物质与胃酸结合易形成不溶于水的块状物，食之后往往会引起腹痛，造成胃不适、胃胀痛，长期下来还可能形成胃结石。

二、香蕉

香蕉是很好的减肥食品，低热量高营养，能减少减肥中热量的摄入。香蕉含有很多镁，在空腹食用时，香蕉将在身体中突然增加人体血液中的镁含量，导致镁钙不平衡，会产生心血管抑制，对健康有很大的副作用。

三、山楂，橘子

山楂和橘子之所以有利于减肥，正是因为它们含有大量的酸，能加快胃部蠕动而促消化减肥。但是，如果空腹食用，它们包含的大量的有机酸，山楂酸和柠檬酸等物质，会增加胃酸而对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气和吐酸水等问题。

以上几种食物和饮品都是在空腹时不能食用的食品。很多人以为空腹食用能减少食物热量的摄入，还能加快减肥效果。殊不知，这不仅不能完全地发挥这些食品的减肥效果，还会损害身体健康。而减肥而损害身体，得不偿失！（99健康网）