吃栗子的好处 秋天吃这干果为健康保驾护航

　　5、治疗口腔疾病

　　秋天气候干燥，上火是常见情况，火气过重容易造成口腔疾病的发生，食用栗子对去火、治疗口腔疾病很有效。

　　这是因为在栗子中有核黄素，能够有效的治疗常见的口腔溃疡、小儿口舌生疮等。

　　相关食疗

　　红枣栗子粥

　　把红枣、栗子、糯米放在一起进行熬煮，也会加上一些薏米，这款粥营养非常丰富，其中的维生素C的含量比西红柿还要丰富，对于促进身体代谢调节很有效。

　　不论是红枣还是栗子都是性温的食材，这样对于保暖身体很有帮助，避免身体寒气的入侵，造成不必要的伤害。其中的红枣还能够降低血清胆固醇，对于调节血清白蛋白数量也有效，从而可以调理内脏，让身体更健康。

　　板栗烧鸡

　　板栗烧鸡是生活中一道名菜，这道菜是把鸡肉、栗子放在一起烧。板栗营养丰富，鸡肉更是一种蛋白质含量较多的肉类，其中脂肪含量较少，对调节保健身体很有帮助，这道食材，其特点可以补脾胃、强筋骨、止泻，对于身体偏弱的人可以食用一些，以此增强体力。

　　板栗排骨汤

　　板栗排骨汤是生活中常见的一道汤，其中包含板栗、排骨的营养物质，对补充营养需要、促进身体调节很有效，食用这道汤能可以抗衰老、延年益寿。

　　男性通过食用这道汤，还可以益精补血，对于补肾强筋也有较好的作用。

　　以上就是在生活中吃板栗好处的相关介绍，关于板栗的一些药膳食疗也做了介绍，希望上面的文字对大家有所帮助，通过食用栗子能保健好身体。