饱食的危害 经常吃太饱竟易有如此多危害

　　中国式打招呼的第一句话就是客套的问一句“吃了吗?”可见，人们对于吃是很重视的，并且随着人们生活条件的变好，对于饮食更加重视，每天花费精力最大的便是每顿吃什么好。所以一不小心便会一下子吃很多，但是每顿吃很多并不意味着拥有一个好胃口，殊不知经常吃的过饱还易诱发疾病，那么经常吃过饱的危害有哪些呢?

　　吃过饱的危害有哪些

　　1、诱发肥胖

　　现在人的饮食多是高脂肪、高油脂、高蛋白，而经常吃一些富营养化的食物虽然能很好的满足味蕾的享受，但是总是吃的过于油腻、过饱，还易使得身材走形，诱发肥胖的产生。

　　而对于肥胖的危害不仅仅局限于外形上，同时肥胖还是各种疾病产生的源头，对人们的身心健康造成的损害是极大的。

　　2、罹患肠胃疾病

　　肠胃是食物进行消化和吸收的重要部位，人体所摄取的食物中所含的营养素都是需要通过肠胃进行的，只有拥有一个健康的肠胃环境，才能更好的呵护人们的健康。

　　但是，若总是吃太饱，不仅仅是依靠吃几颗健胃消食片就能解决的问题，因为进食太多，肠胃消化的负担增大，久而久之便会使得肠胃的机能逐步下降，进而不能使得食物中的营养被人体所吸收。

　　另外，当吃太饱的时候，肠胃的工作量会增大，于是胃部中便会分泌过多的胃酸参与到消化的过程中，但是胃酸过多对脆弱的胃部黏膜造成的损伤是很大的，尤其对于胃部有溃疡的人群，因此，这也成为胃溃疡等胃部疾病产生的重要诱因。

　　并且，若上顿所摄取的食物还未被完全消化，接着又继续吃下一顿，使得胃部长期处于一个饱和的状态，对于产生损伤部位的胃黏膜不能得到修复，长此以往，如此循环下去，胃部机能状况是令人堪忧的。

　　3、危害骨骼健康

　　健康的骨骼是维持人体身体健康发育的保障，若骨骼出现故障，后果是很严重的。但是，经常饱食也成为危害人体健康的重要因素之一。