孕妇能吃菠萝吗 孕妇吃菠萝的相关知识详解

　　菠萝是热带水果之一，原产南美洲、巴拉圭的亚马逊河流域一带，16世纪传入中国，现在已经流传到整个热带地区。菠萝味甜且多汁，是夏季非常受欢迎的一种水果。但是大家也知道，怀孕之后要多注意饮食，那么孕妇能吃菠萝吗?孕妇吃菠萝要注意些什么呢?

　　作为日常生活中比较常见的水果之一，菠萝因其独特的口感而备受人们喜爱。有人认为，孕妇最好不吃菠萝，因为它的糖分含量很高，而且还容易导致过敏;也有人认为孕妇可以吃菠萝，因为玻璃中富含各种营养元素，能够为准妈妈补充营养。那么，到底哪种说法正确呢?究竟孕妇能吃菠萝吗?下面就来了解一下吧。

　　孕妇能吃菠萝吗

　　可以肯定的是，孕妇是能吃菠萝的，事实上，并没有什么食物是孕妇绝对不能吃的哈。更何况菠萝中含有丰富的营养元素，不仅有大量的果糖、葡萄糖、多种维生素以及柠檬酸、蛋白酶等物质，还含有丰富的水分，以及蛋白质、脂肪、纤维、尼克酸、钾、钠、锌、碳水化合物、钙、铁等营养素。

　　菠萝的口感酸甜适口，而且香味浓郁，清脆多汁，除了鲜吃之外，还可做成菠萝干、罐头食用，非常受人们的欢迎。传统医学认为，菠萝性平、味甘、微酸涩，具有清署解渴、消食止泻、补脾胃、益气血、祛湿养颜的功效，正好能够缓解孕期口味不佳、便秘、气色不好的情况。

　　在菠萝中含有一种名为菠萝朊酶的物质，它能够分解蛋白质，帮助消化，改善局部血液循环，稀释血脂，消除炎症和水肿，在吃过肉类和油腻食物后来一些菠萝，可预防脂肪沉积。另外，菠萝含有的糖、酶有一定的利尿作用，对肾炎和高血压患者是比较有益的，对支气管炎也有辅助疗效。

　　菠萝还有降温的作用，但不可在发烧时食用;菠萝富含维生素B1，能够促进新陈代谢、消除疲劳感。不过，虽说菠萝的好处确实多，但也不可多吃，因为有的人可能会过敏，过敏反应最快可在15分钟内出现，会出现腹泻、腹痛、呕吐、头痛、头晕、皮肤潮红、浑身发痒、四肢和口舌发麻等症状，严重者甚至会呼吸困难、休克。

　　所以总的来说，对于孕妇能吃菠萝吗的问题，是可以吃的，但不可吃太多，因为吃太多也容易导致舌头发麻。另外如果对菠萝过敏的话就不要吃了，以免导致不适。

　　孕妇吃菠萝注意事项

　　1、菠萝中含有刺激作用的甙类物质和菠萝蛋白酶，它会分解体内蛋白质，对人口腔黏膜和嘴唇的幼嫩表皮产生刺激，如果吃之前不用盐水泡的话，吃的时候就会产生一种刺痛的感觉。所以吃菠萝之前最好是先用盐水泡一下哦。

　　2、在吃过肉类或是油腻的食物之后吃些菠萝，这对身体大有好处，当然也可以用菠萝来做菜，比如说菠萝牛肉、菠萝咕老肉都是不错的选择。

　　3、菠萝不可和鸡蛋同吃，不然容易使蛋白质凝固，不利于消化;菠萝可以加蜂蜜食用，可治疗支气管炎，但是身体不适或有腹泻症状的人不能这样吃哦。

　　总的来说对于孕妇能吃菠萝吗的问题，是可以吃的，但是一定要适量，其实任何东西都不宜吃太多，不然对身体都是有影响的，而适当的吃一些会更好。