改善酸性体质 它才是令人恐惧的疾病之源

　　4.周围环境受到严重的污染

　　最近几年，饮用水、农作物、家禽蛋等受到工业以及农药的污染，化学性食品加工以及添加剂的滥用等危害。

　　人们摄入这些含有有害元素的饮水，食物和吸入有害空气之后，其中的酸性物质会滞留在体内造成体质的酸化。

　　5.不好的生活习惯

　　现代人的工作和生活的双重压力，经常熬夜，或者是彻夜工作等等，没有规律的睡眠就会打乱我们身体正常的生物钟。

　　这样就会导致我们身体的内分泌紊乱，而且还会加重身体体质的酸化，烟、酒等都是典型的酸性食品，毫无节制的吸烟和饮酒都会很容易的导致人体的酸性化。

　　如何改善身体体质酸化

　　1.改掉熬夜的习惯

　　如果晚上超过凌晨一点还不睡觉的话，那么我们身体的新陈代谢所需要的能量就不是依靠所摄入的食物所供给的了，而完全是由身体分泌的各种激素所只吃的。

　　这个时候，内分泌的代谢会产生很多的毒素，可并且还会导致我们身体体液的环境变酸，所以说我们在日常生活中一定要注意不要熬夜。

　　2.不吃宵夜

　　通常在晚上八点钟过后再吃东西的话就是吃宵夜了，因为我们的身体在晚上的代谢能力会降低，并且很多器官都已经进入休息的状态，所以会导致食物停留在肠胃系统当中逐渐变酸和发酵，并且产生毒素。

　　3.多吃粗粮

　　精致的食物会加速我们肠胃的老化，虽然现在很多人都知道粗粮的好处，但是对于缺乏运动的上班族来说，距离粗粮还是有点差距大饿，长期吃精致的食物会加速肠胃功能的老化和衰退。

　　结语：体质酸化，是仅次于病毒的一种重要病原，酸化会降低酵素、荷尔蒙、免疫细胞等活性，因而造成新陈代谢的缓慢和内分泌的失调，能量生产的减低和血液循环的不良等等，抗病能力也会大大降低，所以我们平时要注意保持我们身体的酸碱平衡。