牙齿美白方法 吃什么可以美白牙齿

　　牙齿变色的原因

　　日常生活中不难发现儿童或婴儿的乳牙是白色的，但是随着年龄的增长雅牙齿的颜色也越来越深，甚至到了老年之后牙齿变为褐色、黄色等。而导致这些现象出现是以下几个原因。

　　1.牙齿表面的细菌造成

　　口腔中会因为食物残渣而滋生大量的细菌，这些细菌的繁殖容易在牙齿表面导致着色，从而容易发生牙齿变黄现象。

　　2.牙结石与牙菌斑造成

　　日常的食物、水中含有大量的矿物质，而这些食物中的矿物质会与唾液中的物质结合，附着在牙齿表面，同时藏匿细菌，产生牙结石与牙菌斑。

　　3.长期有色食物导致

　　长期食用深色食物，同事没有主要清洁与洁牙工作，导致食物色素在牙齿表面附着而导致牙齿发黑、发黄。

　　4.身体内在因素

　　在牙齿发育期间如果服用四环素类药物，容易导致牙齿变黄甚至变暗灰色。另外，不同地域水质也不同，水里含氟过高，同样导致牙齿变色。

　　5.牙齿病变

　　当牙齿反射牙神经坏死，血色素与细菌分解产物同样会导致牙齿变黑，这类现象常常发生在老人身上。

　　牙齿变色不是一朝一夕之间发生的，故而在日常生活中要注意对牙齿的保护、保健，刷牙便是最简单的护齿方法。

　　早晚刷牙的重要性

　　1.早晨刷牙

　　早晨刷牙不仅是为了清新口气，更是为了维护牙齿健康。因为在夜间人体口腔内唾液分泌即减少，唾液的减少则容易给细菌的滋生提供条件。早晨刷牙是为了清除口腔细菌。

　　2.睡前刷牙

　　其实睡前的刷牙工作更为重要，因为白天进食后，口腔中会残留大量残渣，这样也给细菌的自身提供了营养。并且，睡前如果不刷牙，加之夜间口腔唾液分泌减少，更易滋生细菌。

　　所以，睡前刷牙可以更好的清除食物残渣，危害口腔健康，并且还有利于预防口腔溃疡、牙龈出血等作用。

　　结语：传统的审美观点中唇红齿白更吸引人，尤其女性如果拥有洁白漂亮的牙齿，不仅更自信，还给美丽加分。想要美白牙齿不仅仅只有洁牙这一种途径，上文中介绍的几种食物其实也有护齿、洁牙功效，希望能对大家的护齿工作有所帮助。