如何长寿？只要多揉按身体这一穴位

整天坐办公室里，没有时间去做运动，感觉免疫力一天比一天弱，随随便便都能感个冒！

丹七君也没有时间去做运动，所以特地为大家找来了一套可以显著提高免疫力的六大按摩大法，平时坚持下来可以轻轻松松获得一身好免疫咯力噢！

1、按这里调节大脑

大脑的皮质综合联络区，可用来调节各种皮质下高级中枢，并且可以分泌50种激素用来增强中枢免疫器官。

按摩大法：将右手掌中强度横压正头顶顺时针方向按揉100-400次。按摩时，血压高者可注意血压变化，此法可降血压。

2、甲状腺：

甲状腺是胸腺的靶器官，多多按摩甲状腺能增强胸腺的免疫功能。

按摩大法：以右手中3指中强度按揉喉结左侧甲状腺100-400次；②以左手中3指中强度按揉右侧甲状腺l00-400次；③以右手拇食指端捏合中缝套喉节中强度按揉l00-400次。

3、胸腺：

胸腺为机体的重要淋巴器官。其功能与免疫紧密相关，分泌胸腺激素及激素类物质，具内分泌机能的器官。

按摩大法：将右手掌压放胸骨端，掌根与指根加力顺时针方向按揉100-300下，然后向下移掌同样按揉100-300下。最后攒空拳在胸骨上下移动轻捶l00-300下。

4、脾脏：

脾脏是人体很大的免疫器官，它是全身淋巴组织总数的四分之一，包含了很多的淋巴细胞和巨噬细胞，是我们人体体液免疫和细胞免疫的重心。

按摩大法：可以用双手放在肋骨内向上拿挠肝下面上面按摩300次左右，再用双手放置在肋骨上向上拿挠脾下面体表300次，再用右手掌、左手背按揉脾脏前后体表300次，并适度前拍后捶各l00-300次。

5、肝脏：

肝脏在胸部右下方肋骨沿内。它是身体内以代谢功能为主的器官，并在身体里面扮演着去毒素，储存糖原(肝糖)，分泌性蛋白质合成等的角色。

按摩大法：将双手放置在肋骨，沿体表按摩300次，再用左手掌右手背按揉肝脏前后体表200-500次，并适度前后拍捶各l00-300次。

6、肾上腺：

肾上腺是人体相当重要的内分泌器官，由于位于两侧肾脏的上方，故名肾上腺。肾上腺左右各一，位于肾的上方，共同为肾筋膜和脂肪组织所包裹。它主要负责分泌盐皮质激素，而且可以调节水盐代谢钠钾平衡，并且可以治疗人体的免疫性疾病。

按摩大法：侧着躺在床上，然后将右手的掌根放置在左边的肾上按摩300次，然后换一边，继续按另一侧的肾300次。