20多岁就体虚怎么破?

　　所谓的“现代生活方式”往往让人未老先衰，很多朋友20多岁就出现体虚的状况。体虚是哪些因素引起的?该怎么破?

　　问：20多岁就体虚怎么破?

　　观点1：这个我是深有体会。

　　小时候身体不好，庸医误诊我为肠结核(武汉某济医院教授专家门诊，当时并没有确切的检查结果能够证明)被迫吃了一年左右的红霉素和乱七八糟的抗生素，家里药盒子都堆成小山了，当时正面临升学，拼了命考上好一点的高中，后来上课没有一点精神，动不动就感冒，我曾经因为感冒发烧打了一个星期点滴，左手右手扎的都是针眼，后来直接导致退学。

　　说说我的身体感受吧，身体很差，做一件比较需要精力的事情之前都要考虑一下自己能否承受的了，虚热，很容易上火，跑几步都气喘(ಥ_ಥ)，很容易流汗，感冒或者发烧吃普通的抗生素像阿莫西林基本没有效果，生病时间长，好的慢，没有精力，容易感觉疲劳。

　　大学的时候努力锻炼身体，有时间就跑步，俯卧撑，打篮球，吃中药，为了增重强迫自己吃饭，只要觉得饿就吃，买金银花泡水喝，总之做各种室友看起来奇奇怪怪的事情，有一个室友偷我金银花水喝问我怎么这么**，喝这么苦的水，〒_〒我也不想啊，那段时间身体不好不想吃抗生素曾一度干嚼金银花，晚上做梦都感觉嘴是苦的后来身体确实好一点了，体重也一度有60kg。

　　总之在人生状态巅峰的时候还要考虑自己身体的事情也真是够了!

　　观点2：其实任何正常的身体运作，都离不开饮食作息。饮食健康，身体真的会少很多问题。平时应该多吃低脂低胆固醇有营养的东西，坚持有适度的运动。也可以针对某种疾病，多吃些偏向于食疗的食物。我以前皮肤不好长了皮肤病，涂什么都不好，看中医也不好。后来为了减肥，我吃了一个月的素，也坚持的做小运动，结果一点也没减到肥，两三年的皮肤病却慢慢的好了起来，现在基本一点痕迹都没有。

　　观点3：我太知道了，我就是有时候头晕，差点死了，其实说白了，体虚都是肾虚，其实很多人不承认，我就是其中之一，其实就是撸多了，还有的纵欲熬夜，很多的，最关键的其实就是撸，我微信关注了“戒撸良药非常指南”里面有很多文章，写的都是真人真事，希望和我一样的都关注下，不会失望，现在才知道健康真好。