干吃红枣的后果得赶紧知道 红枣养生吃法别错过

　　还在干吃红枣吗?如果你是，那么赶紧别吃了，长期干吃红枣固然可以进补，但容易引起上火、反酸以及龋齿等。而下面这些红枣的吃法千万别错过。

　　红枣姜汤：治疗风寒咳嗽

　　受凉后很容易出现咳嗽、感冒、呕吐现象。红枣有润心肺止咳作用，生姜可驱寒止吐。

　　做法：红糖与红枣各30克，新鲜生姜15克，加300到400毫升水煎煮，水浓缩至一半时趁热服用。

　　不仅治疗风寒咳嗽，还可以防感冒、改善胃痛、腹泻等。

　　红枣枸杞茶：女白领首选

　　工作压力大、疲惫、眼睛干涩、畏寒、免疫力低下等是上班族常见现象。红枣有治虚劳损、除烦闷作用，枸杞可养肝明目、解乏。

　　做法：红枣10枚，枸杞10克，冰糖适量。共同放入锅中，加500毫升水煮开即可。

　　甘麦大枣汤：改善女性抑郁、焦躁

　　在《金匮要略》中提及红枣、甘草与小麦煎汤可调理女性出现的烦躁不安、莫名哭泣、心神不宁以及失眠等。

　　红枣可益气和中、润燥，甘草可改善心悸、心烦、疲倦，小麦主治心神不宁、烦躁、失眠和抑郁。

　　做法：甘草9克，小麦30克，红枣10枚，加水三碗水煎煮至水分浓缩一半，可分几次喝完。

　　红枣粥：经期必备

　　女性经期常出现脸色苍白、头晕、痛经、畏寒等现象。利用当归、红枣与粳米共同煮粥，有活血止痛、补血调经、暖腹功效。

　　做法：当归15克，红枣50克，粳米50克。当归提前浸泡，煮水。用当归水与其他两味共同煮粥，可用红糖调味。

　　红枣焖羊肉：补肾、暖身

　　深秋、初冬，人体常常出现畏寒怕冷、腰膝酸痛现象，羊肉补肾而不燥，红枣可暖腹。

　　所以秋冬季节食用羊肉可适量的加入一把红枣，起到驱寒暖腹作用。另，红枣味香，可改善羊肉膻味。

　　红枣酒：软化血管、安神

　　可购买市面上出售的红枣酒，也可以自制，如用红枣、枸杞放入白酒中浸泡。红枣含有的芦丁可软化血管、降血压，同时红枣可护肝、补体虚。

　　但是，红枣虽味道好，又滋补。《本草纲目》中却提及吃多易发热上火。同时糖分高，高血糖患者不宜多吃。

　　所以，下次别再吃干燥咬不动的红枣了，红枣泡茶、酿酒、煲粥，味道多变又滋补。