健康之路20161106期秋冬养生贵在收视频 秋季为什么会情绪低落如何缓解

健康之路20161106期

　　11月6日科教频道cctv10播出节目健康之路20161106期秋冬养生贵在收视频，节目请到的嘉宾是北京中医院大学主任医师翟双庆。主题是《秋冬养生贵在收》。主要介绍秋季为什么会情绪低落，秋天收精神原则，甘麦大枣汤等相关内容。

　　秋天是阳气收敛的季节，秋风瑟瑟，触景生情，就会促发人体的情绪的悲伤。愁字就是秋心。

　　俗话说少年伤春，老年伤秋，老年人情绪低落会导致疲乏无力、食欲不振、焦虑、抑郁等症状。

　　想要做到心安而不惧就要做到美其食、任其服、乐其俗、高下不相慕、其民故曰朴。

　　秋天收精神原则：规划短期目标;不要攀比;找乐趣。

　　甘麦大枣汤可以缓解情绪低落、烦躁失眠等症状。

　　中医认为助阳入阴以利于睡眠。失眠的患者可以服用交泰丸。

　　檀香入心、脾、肺经，可以镇静安神，让人放松。不过孕妇最好不要使用。