胃口总是不好的原因 如何促进食欲

　　面对美食没兴趣，身体日渐消瘦，肌肤越来越差这到底是为什么呢?其实在日常生活中引起食欲不振的原因有很多，而下文中为大家讲解的就使如此!

　　为何总是胃口不好?

　　生活紧张，压力大。生活，工作等原因易使自身处于神经紧张的状态，压力逐渐增大自然使人没有心情吃东西，从而影响自身的胃口;运动量不够，一天什么事情也不做自然身体不会消耗大量的能量，人的胃也不会出现饥饿的现象，自然就对食用食物没有兴趣，长期这样就会导致食欲不振;除了这些因素易导致食欲不振之外，还有一个非常重要的因素!

　　食欲不振最根本的原因是什么?

　　对于胃出现异常的人群则易出现食欲不振的现象，即使食用东西也会有恶心感，尤其是慢性胃炎患者。既然已经知道食欲不振的原因，那么应该如何提高自身的食欲呢?

　　提高食欲的方法有哪些?

　　适量饮用水果醋，水果醋及水果制成的醋，其具促进胃酸分泌的作用，从而使人有饥饿感让人有胃口吃饭;适当运动，人经运动后会消耗身体大量的能量，从而导致人出现饥饿感;服用健胃消食片，食欲下降与胃功能低下有关，这时胃的代谢能力下降，胃中的食物无法消化掉从而囤积，吃些健胃消食片可将胃中的食物消化掉，使人出现饥饿感，这样就想吃东西了;以上几种方法可增加人的食欲，但最简单的方法当然是食用促进食欲的食物!

　　哪些食物具有促进食欲的功效?

　　酸奶，该饮品具有帮助消化的作用，从而起到提高食欲的功效，且它含有较多的有益菌可维护肠道菌群的平衡，起到护肠的功效;李子，其具有清胃热、开胃、增进食欲的作用，因为它可以促进胃酸及胃消化酶的分泌，增加肠胃蠕动，胃中食物消化掉了，人自然就有想吃东西的欲望。除了这些食物可以促进食欲之外，山楂、话梅等食物也具有同样的作用，但对于这些食物不可多食!

　　人体出现食欲不振的现象其实是由多种原因引起的，至于是什么原因在上文中都有为大家讲解到。对于如何促进食物，最好多食用些促进食物的食物，或者增加自身的运动量，这样不但利于身体的健康，而且还可以使人的胃口变好!