日本人寿命全球第一 都是因为他们有这5大长寿秘诀

虽然说七哥并不热爱这个国家，但是不可否认的是，在即将过去的2016年里，日本人均寿命长排名第一，这是为什么呢？可能就是这五大秘诀哦！

一、爱喝汤

说起汤，第一个想到的应该就是广东了，其实日本人也很喜欢喝汤哦。饭前喝汤，不仅能够润滑肠胃，还能开胃健食，日本的味增汤就很有名，主要调料有 银鱼、海带、萝卜，营养价值极高。

二、运动氛围好

有些日剧中常出现主角散步、运动的情节，也从另一个方面说明了日本人对运动的热爱。多做运动能够促进身体新陈代谢，减少高血压、冠心病和肥胖等疾病发生，是一个有益身心的好习惯哦！

三、爱吃蔬果

日本蔬果类虽然贵，但是质量确实不错，再加上海带、藻类这些含有丰富矿物质的海洋食品，对人体免疫系统、抗氧化和心脏健康都有好处。豆腐加海带还是抵御高血压高血脂的良药。

四、爱喝茶

日本人也爱喝茶叶吗？不不不，他们大多喝的是抹茶。绿茶嫩芽蒸煮后碾成粉末，喝茶的时候带着茶叶末一起喝下去，可以使人体摄入更多的茶多酚，降低胆固醇，保护血管，防止动脉粥样硬化。

五、吃食少添加剂

爱吃日料的人一定发现了，正宗日料里的调料是很少的，包括日本人最爱吃的寿司和炖菜，甚至烤鱼都淡淡的刷层柠檬汁就好。这样的生活习惯减少了高糖高盐的摄入，对血液循环很有好处！

七哥说

七哥你怎么敢写日本啊，因为它确实是去年最长寿的国家呀！对于抵制日货，七哥有话说，不要单纯的去抵制，而是要做到我们的国民素质比他们好，我们未来的年轻人比他们强，我们生产的东西也比他们的好！这才是根本上的“抵制”。个人想法~不喜勿喷哈！