荷叶泡茶喝轻松延寿两三年 千万别丢掉

　　绿油油尤如「雨伞」的荷叶不仅是一道别致的风景，而且还有强大的药用价值，能帮你轻松养生、防疾病，功效好的惊人。

　　荷叶的功效有哪些

　　1、调节便秘

　　对于一些饱受便秘困扰的人有福了，他们可以通过荷叶来解决。因为在荷叶中含有大量的纤维素、膳食纤维，这两种物质可增强肠胃蠕动的速度，能润肠通便，起到清肠毒、护肠道的目的，轻松解决「肠道堵车」的难言之隐，让你肠道通、通、通。

　　2、防治心脑血管疾病

　　荷叶中富含黄酮类成分，具有一定的抗氧化性，被人体摄取后能增强体内酶的活性，抑制氧化低密度脂蛋白的生成，从而很好的增加冠脉的流通，使得气血运行更加通畅，有效降低血管淤滞的现象，对于防治心脑血管疾病很有益处。

　　3、减肥“良药”

　　荷叶除了能养生，还是一款「减肥药」，想要变瘦的人不妨选择它。这是因为在荷叶中含有茶瘦素的物质，属于蛋白质的一种，能有效的增强人体的新陈代谢，对于减重很有帮助。

　　另外，常吃点荷叶还能在肠胃壁上产生一层“隔离膜”，能抑制人体对脂肪的吸收，也是有利减肥的方法。

　　4、降压“药”

　　荷叶中含有大量的荷叶碱，这属于一种生物碱的成分，被人体摄取后能促进血管扩张，有利于降低血压，很适合高血压人群。

　　说了这么多，大家一定很想知道怎么吃荷叶最好，而用荷叶制作而成的美食，大家应该也常见，其中荷叶饭、荷叶蒸肉、荷叶包鸭等都是十分诱人的舌尖美食，除此之外，荷叶煮茶是最为简单且功效强大的。

　　荷叶煮茶有何妙处?

　　1：荷叶煮茶喝味道清香，口感好，并且所含的营养素也很全面，多喝点有益于为身体进行微量元素的供给，利于强身健体。

　　2：荷叶有股淡淡的香气，常喝荷叶茶还能利于清香口气，减少口臭。

　　3：常喝荷叶茶不仅仅是惬意，更多的是在收获健康，爱喝茶的人选择荷叶茶不失为不二之选。

　　喝荷叶茶的注意事项

　　▪荷叶煮茶并不和其它茶叶一样，可以反复冲泡，一般只能煮或冲泡一次，若再次冲泡不仅口感差，且营养素也大大降低。

　　▪荷叶煮或泡茶不需很长时间，一般几分钟便可以饮用，尤其是新鲜的荷叶。

　　▪荷叶性味凉，因此脾胃虚寒、体虚的人群最好不饮或少饮。

　　所以，大家不妨将荷叶作为养生的佳品来食用，不管是泡茶喝还是用来做菜、蒸饭，都能一边感受阵阵的荷叶香气，一边收获健康的好身体。