健康之路20161207巧运动止疼痛视频 肩周炎发病的原因

（视频引用自腾讯视频）

健康之路20161207期

　　12月7日科教频道cctv11播出节目健康之路20161207期巧运动止疼痛，节目请到的嘉宾是北京体育大学康复系副教授汪黎明。主题是《巧运动止疼痛》。主要介绍巧借沙发缓解肩痛，肩周炎发病的原因，肩周炎自测等相关内容。

　　人老最早退化的是肌肉，五十肩就是冻结肩、肩周炎。是最常见的一种肩周炎，典型的表现就是胳膊抬不起来。早期可以通过锻炼来缓解疼痛。

　　如果肩痛时刻存在，说明里面有炎症反应，此时就一定要去就医了。

　　肩周炎发病的原因：肩胛骨被锁住。

　　肩周炎的好发因素：50岁左右;活动少;长期伏案工作。

　　肩周炎自测：年龄达到50岁左右;前屈引伸(抬左手往右后摸后背，摸到肩膀就不能摸得离肩周炎不远了)、抬举引伸(抬左手越过头顶摸右边的耳朵)、后背引伸(左手往后右手从肩膀处往后伸 双手能否在后背碰到)三个动作受限;抬举脉、肩头脉、肩贞脉三个脉位疼痛。如果以上三点都中招那就可能是患上了肩周炎。

　　肩袖损伤(肩袖撕裂)是肩关节疾病的主要疾病。拿东西没劲儿就是肩袖撕裂的典型表现。肩袖损伤发生率很高，随年龄增长发病率越高。肩袖损伤最有效的治疗方法是手术。