健康之路20161225调脊柱保健康视频 腰椎间盘突出如何自测

健康之路20161225期

　　12月25日科教频道cctv11播出节目健康之路20161225期，节目请到的嘉宾是北京中医药大学东直门医院推拿疼痛科主任刘长信，北京市平谷区中医医院推拿科主任医师、科室主任见国繁。主题是《调脊柱保健康》。主要介绍腰椎间盘突出如何自测，腰椎间盘突出的自我护理，梨状肌损伤等相关内容。

　　糖尿病有的时候可能引起腿部的麻木，痛风主要是踝关节的疼痛，如果说是整条腿都有麻木的感觉，就跟其他的疾病没有太大的关系了。腿部麻木疼痛，腰部疼痛大部分是和腰有关系。

　　直腿抬高实验可以检测是否有腰椎间盘突出，正常的范围应该是能抬腿60-70度。弯腰如果有串疼麻木的感觉，有叩击痛;有无髋关节的腿疼要高度怀疑腰椎间盘突出。

　　腰椎间盘突出急性疼痛特别严重，建议患者住院治疗,输液，减少走动，卧床休息。如果不愿意去医院输液的话，可以卧床口服一些非甾体的消炎药和营养神经根的药。急性期卧床也是有讲究的，仰卧时蜷膝，侧卧位时屈膝、屈髋是最好的体位。

　　慢性期椎间盘突出，我们就必须要把两个关节拉开才能起到缓解和护理的作用。腰椎间盘突出慢性期可以自我牵引，拉住门框来进行下抻即可，还可以旋转抬腿来进行自我调解。

　　腰突患者经历的急性期、慢性期到了康复期的时候出现麻木的感觉。这时候可以进行侧卧位的滑动训练。患者采取侧卧位，双腿屈膝,家人帮助患者抬起一只脚,将腿部微微伸直滑动到屈膝的位置,这里需要注意腿部不能完全伸直。