在家自制不油腻的【麻辣香锅】 吃得开心又放心

　 做法：

　　1、先将食材处理一下：腐竹、木耳泡发，土豆、藕、莴笋洗净切片，西兰花、菜花掰成小朵洗净，豆皮切成条，熏干切小块

　　2、肥牛卷、菜花、西兰花、土豆片、藕片、鲜蘑、木耳分别入沸水焯烫

　　3、葱、姜切片，大蒜可整粒，也可一切为二为块

4、鸡翅剁成小块，炒至八成熟待用

　　5、炒锅烧热，倒入比炒菜时略多的油，葱姜爆香后，下花椒、大料爆出香味

　　6、再下干辣椒、灯笼椒、郫县豆瓣酱炒香

　　7、依次把各种处理好的食材倒入锅中，彻底翻炒

　 8、加入大量大蒜瓣及孜然粒，炒至蒜瓣半软就差不多了

　　9、根据口味再加入少许盐炒匀即可出锅