养生厨房20161230期五彩鸭肉做法 降血糖的食材枸杞

　　【养生厨房 20161230 播出】 菜名:五彩鸭肉;

　　【今日看点】：降低血糖主要靠药物，但是您知道吗，有一个既便宜又常见的食材，对于降血糖也很好，这个食材就是—枸杞，但是枸杞除了当做零食吃，就是当配菜食用，今天中国烹饪大师顾玉亮，就告诉您枸杞的新吃法，具体怎么制作呢?接下来就走进金龙鱼1：1：1带来的《养生厨房》去了解一下。

　　食材：鸭胸肉 百合 枸杞 绿彩椒 木耳

　　专家：张晋 西苑医院治未病中心主任、顾玉亮 中国烹饪大师

　　【做法剧透】：

　　步骤1：鸭胸肉切片，百合、木耳、彩椒焯水备用，枸杞提前泡好。

　　步骤2：锅中倒入底油，放入鸭胸肉片和葱姜煸炒。

　　步骤3：放入木耳、彩椒、百合，再放入蚝油和老抽调味。

　　步骤4：放入枸杞翻炒均匀，出锅即可。