不吃晚餐减肥健康吗?

　　不吃晚餐减肥健康吗?

　　观点：肯定会啊!别的不说，你不吃晚饭，能量肯定是摄入少了。另外，可能你会担心这样会不会对身体不好，那让我来告诉你，并不会。古代人很多都是只吃两餐的，包括现在一些地区也是只吃两顿饭的。

　　再说，为什么我们晚饭提倡少吃?因为晚饭应该说本来就是没什么用处的，而且还会加重晚上睡眠时胃的负担，之所以我们现在觉得不吃晚饭不行是因为我们现在睡眠时间越发拖后，很多人会睡的很晚，开始熬夜，所以晚餐也就非吃不可了。反倒是早操，这么重要的一顿饭很多人都不吃，尤其是现在的学生和上班族，早上时间比较紧，晚上就相对轻松些，自然就忽略了早操而看中晚餐。

　　再说晚餐对减肥的重要性，不吃晚饭真的可以减肥。我高二的时候不吃晚饭，但是会在下午4点左右吃一点东西，然后晚饭的时候就去操场跑或者走个三四圈，大概坚持了半年，那时候也没太想减肥，但最后瘦了快20斤，而且每天还能感到饥饿所带来的精神振奋，其实道理很简单，人吃饱了就容易犯困，相应的，饥饿也会给你带来振奋感，而且当时，一开始可能确实会觉得有点饿，感觉坚持不住，后来慢慢就习惯了，也不觉得饿了。而且我的胃也很好，到现在都还没感受过胃疼是一种怎么样的感觉呢。

　　当然了，其实我并不提倡在高中这样做，因为高中作业繁重，晚上睡的也比较晚，能量消耗大，但是可以适当少吃，不吃太多就好。

　　如果是想要减肥的宝宝们呢，那不吃晚饭可以说是你减肥成功的一大利器了。这样你可以少摄入食物，而且还不会对胃有所损伤，而且大家晚上一般比较闲，这个时间还可以去运动，尤其是当人体葡萄糖处于较低状态时，此时运动效果更好!

　　综上所述，不吃晚饭肯定会有助于减肥哒!

　　觉得有用的就请给个赞哦(≧▽≦)!如果有谁还有关于减肥方面的问题也可以问我哦，历经3年减肥时光，终于不算是太胖了?