应季养生食谱 萝卜枸杞排骨汤

　　秋冬养生吃什么 萝卜是首选!

　　白萝卜养生价值分析：

　　1、增强机体免疫功能：萝卜含丰富的维生素c和微量元素锌，养生健康网lyse.cn认为有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力;

　　2、帮助消化：萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化;

　　3、帮助营养物质的吸收：萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收;

　　4、防癌抗癌：萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。

　　此外，白萝卜所含的多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用。

　　提示：

　　1、白萝卜一般人都可食用;

　　2、白萝卜性偏寒凉而利肠，脾虚泄泻者慎食或少食;胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者忌吃;

　　3、萝卜消气，指胃肠消化不良所产生的胀气。萝卜含丰富的淀粉酶，具有助消化和消除胃肠胀气的功能。人参所补的是人体中的元气，元气则是人体生理活动的基本功能，实际上凡服人参，若加上少量萝卜或籽，吸收会更好。